Vnitřní klid

Scénu z filmu Baraka si v sobě nesu dobrých 25 let a myslím, že je v ní hodně moudrosti. Pohleďte sami:

 

Mnoho lidí hledá klid a odpočinek “venku”, mimo sebe. Na dovolené, na horách, na wellnesu, na víkendovém retreatu, četbou knih, na seminářích a všude jinde, jen ne v sobě.

Skromně si myslím, že cílem našeho snažení by mělo být umět pěstovat vnitřní klid v té nejvšednější a nejjednodušší podobě. Abyste mohli den co den podávat ten nejlepší výkon, měli byste taky den co den umět zcela vypnout a vyčistit hlavu. Ne o víkendu, ne jednou či dvakrát za rok na dovolené.

Zenový mnich kráčí ulicemi velkoměsta, ponořen do sebe, přesto plně vnímá své okolí. Moderně se tomu říká mindfulness. Jde velmi pomalým soustředěným krokem, hluboce dýchá a zřejmě recituje mantry.

Dokážete to taky v těch nejnáročnějších částech dne? Na chvíli se zastavit, srovnat a vyrazit kupředu po malých a pomalých krocích kupředu?

 

Zastavte se. Nadechněte.

Chvíli jen stůjte a hluboce dýchejte. Můžete počítat údery srdce. 

Užívejte si zastavení, vnímejte svět venku s odstupem.

A až vám vnitřní (ne vnější) impuls dovolí, udělejte ten nejmenší a pomalý krok kupředu. 

 

 

Footer background
Palác YMCA, místnost 220
info@milanpavlicek.cz
+420 603 592 122

Napište mi

Díky! Zpráva byla úspěšně odeslána. Zpráva nebyla odeslána. Zkontrolujte prosím všechna pole.
Vymazat
© 2014-2020 Milan Pavlíček. Všechna práva vyhrazena.